Rigiditatea și disconfortul articular sunt probleme comune, mai ales odată cu înaintarea în vârstă sau în urma activităților solicitante. Din fericire, natura ne oferă soluții simple și eficiente, iar frunzele de varză reprezintă un remediu tradițional recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și calmante. Folosită de generații întregi, această metodă naturală poate contribui la reducerea durerilor și la îmbunătățirea mobilității articulațiilor.
Varza ajută la reducerea inflamației și la calmarea durerii datorită substanțelor active din frunze. De asemenea, poate contribui la reducerea umflăturilor din jurul articulațiilor dureroase.
Durerea de genunchi, umărul care „înțepenește” dimineața, degetele care dor la schimbarea vremii. Pentru mulți oameni de la țară, asta nu e teorie. E viața de zi cu zi. Cu mult înainte să existe unguentele din farmacie, se folosea ceva simplu: frunza de varză pusă direct pe locul care doare.
Nu e un moft apărut pe internet. Este un remediu vechi, notat în caiete de leacuri și folosit în spitale din Europa de Est încă din secolul trecut pentru umflături, entorse și dureri articulare.
Ce are varza de poate calma articulațiile
Frunza de varză este o adevărată „pompă” de substanțe antiinflamatoare naturale. În țesutul ei sunt concentrați compuși care, odată eliberați, trec prin piele și ajung în zona inflamată.
Varza conține cantități mari de vitamina K, implicată direct în metabolismul osos și în procesele de reparare ale țesuturilor. Mai are vitamina C, esențială pentru formarea colagenului din cartilaje, și flavonoide cu efect antiinflamator dovedit. Un rol important îl are sulforafanul, un compus care inhibă enzimele implicate în degradarea cartilajului articular.
Când frunza este zdrobită ușor, aceste substanțe se eliberează în suc și pot fi absorbite prin piele, exact acolo unde e inflamația.
Ce au observat medicii
În Germania și Elveția există studii clinice făcute pe pacienți cu artroză la genunchi. O parte dintre ei au primit unguente clasice, iar altă parte a aplicat frunze de varză zilnic, timp de câteva săptămâni.
Rezultatul a surprins pe mulți. Grupul care a folosit varză a raportat scăderi comparabile ale durerii și rigidității cu cei care foloseau creme antiinflamatoare. Diferența a fost că varza nu irită pielea, nu afectează ficatul și nu dă reacții adverse.
Cum se aplică corect
Nu e suficient să pui o frunză rece pe genunchi și gata. Ca să funcționeze, trebuie pregătită.
Se alege o frunză mare, verde, sănătoasă. Se spală bine. Cu un sucitor, cu dosul unui cuțit sau chiar cu sticla se strivește ușor până când începe să lase suc. Asta „activează” substanțele din interior.
Frunza se aplică direct pe articulația dureroasă. Se fixează cu tifon sau cu o bucată de pânză. Nu se pune folie de plastic. Pielea trebuie să respire.
Se lasă minimum o oră. Cel mai bun efect apare dacă se ține peste noapte. Dimineața se aruncă frunza și zona se spală cu apă călduță.
Procedura se repetă zilnic timp de 7–14 zile.
Ce tip de varză e mai bun
Varza verde funcționează foarte bine. Varza roșie este chiar mai puternică, pentru că are antociani, pigmenți cu efect antioxidant și antiinflamator mai intens. De aceea, pentru articulații umflate sau foarte dureroase, varza roșie dă rezultate mai rapide.
Ce probleme poate ajuta
Frunza de varză nu „vindecă” artroza, dar reduce inflamația locală, edemul și presiunea din articulație. E utilă în:
artroză la genunchi, șold, mâini
reumatism
entorse și lovituri
umflături după efort
bursite
dureri provocate de suprasolicitare
Mulți observă că dimineața articulația e mai mobilă, mai „slabă”, iar durerea de fond se domolește.
De ce merge mai bine noaptea
Noaptea, circulația în țesuturi este mai lentă, iar inflamația se acumulează. Frunza de varză, prin efectul ei osmotic și antiinflamator, „trage” lichidul în exces din zonă și reduce presiunea din jurul articulației. De aceea dimineața diferența se simte cel mai clar.
Când să nu o folosești
Dacă pielea este rănită, iritată sau infectată, frunza nu se pune. Dacă apare mâncărime sau arsură, se îndepărtează. În rest, este un remediu sigur, inclusiv pentru persoanele care nu mai pot lua antiinflamatoare.
De ce a rezistat acest leac
Varza este chimie vegetală aplicată simplu. Are apă, săruri, antioxidanți și substanțe care reduc inflamația exact acolo unde trebuie. Bătrânii au observat efectul cu mâna pe genunchi. Astăzi, medicina îl confirmă în laborator.
Mai sunt câteva lucruri importante despre frunza de varză pentru articulații care rar apar prin articole, dar care contează mult în practică.
Unul dintre ele este legat de efectul osmotic al frunzei. Varza are o concentrație mare de săruri și zaharuri naturale în sucul ei. Când frunza este pusă pe piele, creează un mic dezechilibru de presiune care „trage” lichidul inflamator din țesuturile umflate spre suprafață. De aceea, după câteva ore, frunza devine moale, translucidă și uneori lipicioasă. Nu e semn că s-a stricat; este lichidul scos din articulație.
Un alt detaliu este temperatura frunzei. Dacă frunza e scoasă direct din frigider, efectul este mai degrabă de calmare prin rece, dar absorbția substanțelor e mai slabă. Cea mai bună variantă este frunza la temperatura camerei sau ușor încălzită. Căldura deschide porii pielii și permite compușilor din varză să pătrundă mai bine.
Puțini știu că varza are efect ușor antibacterian. Pe articulațiile inflamate, mai ales la persoanele cu diabet sau circulație slabă, pot apărea microinfecții în țesuturi. Sulforafanul și izotiocianații din varză inhibă dezvoltarea unor bacterii de suprafață, ceea ce reduce riscul de complicații locale.
Mai există un efect interesant asupra acidității locale a pielii. Inflamația articulară modifică pH-ul țesuturilor din jur, favorizând durerea și rigiditatea. Sucul de varză are un pH ușor alcalin, care ajută la neutralizarea mediului iritant din jurul articulației.
Contează și cât de des schimbi frunza. Dacă o lași 8–10 ore, este bine. Dacă o lași mai mult de 12 ore, nu mai aduce beneficii suplimentare, fiindcă frunza s-a saturat deja cu lichidul extras. Schimbarea zilnică menține efectul de drenaj.
Un truc folosit în zonele rurale din Ardeal și Moldova este combinarea frunzei de varză cu puțin ulei de ricin sau untură. Se unge pielea foarte subțire, apoi se pune frunza. Grăsimea crește permeabilitatea pielii și accelerează pătrunderea substanțelor din varză.
Și încă ceva. Frunza de varză funcționează mai bine când durerea e cauzată de inflamație și lichid în articulație, nu de os pe os în stadiu avansat. La gonartroza severă nu repară cartilajul, dar poate reduce presiunea și durerea, uneori suficient cât să poți merge fără șchiopătat.
De asta, în multe sate, varza era primul lucru pus pe genunchi sau umăr înainte să se apeleze la doctor. Nu pentru că „vindecă tot”, ci pentru că scoate inflamația exact acolo unde doare.
Dacă suferi de disconfort articular, încearcă acest tratament și bucură-te de beneficiile sale liniștitoare!